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▶ 平衡木游戏养成技能（锻炼的意义）
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·平衡性、灵活性
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·移动性运动技能
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·肌肉力量
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·身体认知能力、空间认知能力
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·长度约3米、高度约30厘米、宽度约10厘米。最近也出现了更宽的平衡木,大多以木头为主要制作材料。
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·若是幼儿有害怕从平衡木上摔下来的心理,教师可在平衡木周围放置一些垫子,这也可以防止意外的发生。
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·因平衡木较长,教师在搬运时小心不要撞到幼儿以及墙壁。
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游戏1：走过平衡木
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✔养成技能
·平衡性、灵活性
·移动性运动技能
·肌肉力量
✔游戏准备：平衡木、垫子。
✔游戏方法 (图13-10)
展开全文
· 刚开始让幼儿熟悉平衡木,可先让其跨坐在平衡木上用屁股前进,或者将腹部贴在平衡木前进。
· 熟悉平衡木之后,可站在平衡木上,侧向前进或者直走前进。
· 逐步提升难度,如设置障碍物、转换方向等。
游戏2：在平衡木上摆造型
✔养成技能
·平衡性运动技能
·肌肉力量
✔游戏准备：平衡木、垫子
✔游戏方法 (图13-11)
· 刚开始可先尝试站立在平衡木上,做一个比较容易取得平衡的姿势
· 在掌握不会从平衡木上掉下来的技巧之后,可以挑战单脚平衡站立,以及其他姿势。
· 3人1组看谁能保持同样的姿势最久。
游戏3：穿越平衡木
✔养成技能
·移动性运动技能
·肌肉力量
·平衡性、柔韧性
·身体认知能力、空间认知能力
✔游戏准备：平衡木
✔游戏方法 (图13-12)
· 试着从平衡木的下方钻过去。
· 以仰卧的姿势钻过平衡木。
· 在平衡木上方盖上一块垫子,增加环境的变化。
游戏4：跨越平衡木或跳过平衡木
✔养成技能
·移动性运动技能
·肌肉力量、瞬间爆发力
·灵活性、敏捷性
✔游戏准备：平衡木、垫子
✔游戏方法 (图13-13)
· 将平衡木横向放置,让幼儿先用手辅助跨越平衡木。
· 幼儿熟悉动作后,以不用手辅助的方式跨过。慢慢增加跨越的速度,并增加单脚跳越的项目。
· 此外,可以让幼儿将两手放在平衡木上,挑战用手撑起跳跃的动作。
游戏5：阵地猜拳
✔养成技能
·移动性运动技能
·平衡性
·肌肉力量
✔游戏准备：平衡木、垫子
✔游戏方法 (图13-14)
· 将幼儿分为2组,并分别于平衡木两端排列。
· 在教师下达开始指令后,2组排在队首的幼儿开始走平衡木。2名幼儿在相遇的地方猜拳。
· 获得胜利的幼儿可继续走平衡木至尾端获得1分,而输了的幼儿应立即从平衡木下来。在平手的情况下,两个人都从平衡木上下来返回队伍。
· 最后获得分数最高的一组获胜。
注：本文图文知识来源：《幼儿体育指导教程》，来自日本幼儿体育学会，精讲教法、学法、技巧、评价方法，还有百例幼儿体育运动。
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